Step & Fit in der Schwangerschaft 

Geburtsvorbereitende Körperarbeit

Diverse internationale Studien haben gezeigt, dass angemessene sportliche Betätigung in der Schwangerschaft positive Auswirkungen auf Mutter und Kind hat:

• Rückenschmerzen werden reduziert
• Entstehung von Krampfadern wird vorgebeugt
• der Kreislauf wird angeregt, 
• Risiko für schwangerschaftsbedingten Bluthochdruck wird verringert
• Gewichtszunahme wird begrenzt
• körperliches und seelisches Wohlbefinden wird verbessert
• psychomotorische Entwicklung des ungeborenen Kindes wird gefördert
  

Unter regelmäßiger Kontrolle von Blutdruck- und Pulswerten beginnen wir mit einem Kreislauftraining mit Balance-Pads, die die Thrombose-prophylaktische Wirkung verstärken. Es folgen Kräftigungsübungen für verschiedene Muskelgruppen, wie Bauch-, Rücken-, Beckenbodenmuskeln, Dehnübungen zur Erleichterung des Geburtsverlaufs, Entspannungsübungen und die wichtigsten Informationen über Geburtsverlauf, Ernährung, Wochenbett usw.

Die Kosten werden von der Krankenkasse übernommen!

Termine:

Dienstags, 18.15 Uhr im Kindergartensaal Fronhofen, Oberer Kirchberg 8

Nächster Kursbeginn:    

20. Mai 2025 (vorerst letzter Kurs nach den alten Bedingungen)

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